US Government Report: Physical Activity, Inactivity Matters for Cancer Risk

A major new scientific report set to help shape US government guidelines has concluded there is strong evidence that physical activity lowers the risk of certain cancers for adults.

The 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report also found, for the first time, that sedentary behavior links to increased risk of cancer.

AICR research shows that being physically active, along with staying a healthy weight and eating well, can prevent close to one third of the most common US cancer cases. Add in not smoking and avoiding sun damage and the estimate of US cancer cases that can be prevented grows to nearly half.

Anne McTiernan, AICR/WCRF Expert Panel Member was also a member of the 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee. She says, “We found strong evidence that being physically active decreases risk for many cancers. While the greatest benefit was seen in people who are highly active, protection against cancer was seen at all levels of activity.”

With April recognized as National Cancer Control Month, the report reinforces how daily life choices play a pivotal role in lowering cancer risk and overall health. The findings take on added urgency with a recent survey reporting that over a quarter of Americans are inactive.

McTiernan advises, “You don’t need to become an athlete or spend a lot of money in order to gain the benefits of physical activity. All it takes is a pair of walking shoes and determination to fit physical activity into your life.”

출처 : http://www.aicr.org/cancer-research-update/2018/4-18/us-government-report-physical-activity-inactivity-matters-for-cancer-risk.html

미국 정부 지침에 도움이 되는 새로운 주요 과학적 보고서는 육체적 활동이 특정 성인암의 발병 위험을 낮춘다는 강력한 증거가 있다고 결론지었습니다.

2018 신체 활동 지침 자문위원회 과학 보고서는 또한 주로 앉아 있는 행동이 암 위험 증가와 관련이 있음을 처음으로 발견했습니다.

AICR 연구에 따르면 건강한 체중을 유지하고 잘 먹는 것과 함께 육체적으로 활동하는 것이 가장 흔한 미국 암 사례들의 3분의 1 가까이를 예방할 수 있음이 밝혀졌습니다. 덧붙여 금연과 자외선의 손상을 피하고 예방할 수 있는 미국 암 발생 건수가 거의 반으로 증가합니다.

Anne McTiernan, AICR / WCRF 전문가 패널 회원은 또한 2018 신체 활동 지침 자문위원회 위원이었습니다. 그녀는 신체적으로 활동적인 것이 많은 암에 대한 위험이 감소한다는 강력한 증거를 발견했습니다. 적극적인 활동을하는 사람들에게서 가장 큰 이득이 보여졌지만 모든 활동 레벨에서 암에 대한 저항이 나타났습니다. "

National Cancer Control Month으로 정해진 4월에, 이 보고서는 일상 생활에서의 선택이 어떻게 암 위험을 낮추고 전반적인 건강에 중추적인 역할을 하는지를 강조합니다. 이번 발견은 미국인의 4분의 1이상이 비활동적이라는 보고된 최근 조사와 함께 긴급함을 더했습니다.

McTiernan은 다음과 같이 권고했습니다.  "신체 활동의 이점을 얻으려고 운동 선수가 되거나 돈을 많이 쓸 필요는 없다. 필요한 모든 것은 워킹 운동화와 당신의 생활에 육체적 활동을 적용시키려는 결정뿐이다.